
Fit und Gesund ins neue Jahr!
17. Januar 2025
Mit Energie ins neue Jahr! Lasst uns gemeinsam aktiv werden und Eure Ziele und guten Vorsätze angehen. Sport und Bewegung sind nicht nur wichtig für Euren Körper, sondern auch für Euer Wohlbefinden und Eure mentale Stärke. Der HTB bietet Euch dafür ein vielseitiges Sport und Entspannungsprogramm an. Unsere engagierten Trainerinnen und Trainer stehen Euch dabei zur Seite und unterstützen Euch auf Eurem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität.
Mobility
Mobility-Training ist ein Angebot, dass gezielt darauf abzielt, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, die Muskulatur zu dehnen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Montags von 17:45-18:45 Uhr im HTB im Saal 1 mit Mariana
Body Fit
Body Fit ist ein ganzheitliches Fitness-Angebot, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität kombiniert, um die körperliche Fitness zu steigern und ein gesundes Lebensgefühl zu fördern.
Montags von 19:00-20:00 Uhr im HTB im Saal 1 mit Nadine
Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, Flexibilität und Kraft trainiert und gleichzeitig innere Ruhe und Achtsamkeit fördert.
Dienstag von 18:30-20:00 Uhr im HTB im gelben Gymnastikraum mit Katja
Salsation – Start 22.01.2025!
Salsation ist ein dynamisches Tanz-Workout, das Elemente aus Salsa und anderen Tanzstilen kombiniert, um Fitness und Freude an der Bewegung zu fördern.
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr im HTB im Saal 1 mit Barbara
Tai Chi
Tai Chi ist eine sanfte, meditative Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt, Beweglichkeit fördert und Stress abbaut.
Mittwoch von 18:30-20:00 Uhr im HTB-Dojo mit Peter
Fit & Gesund (Präventionskurs) – Start 23.01.25!
Der Präventionskurs „Fit & Gesund“ bietet Teilnehmern die Möglichkeit, durch gezielte Übungen und gesundheitsfördernde Maßnahmen ihre Fitness zu verbessern und gleichzeitig präventiv gegen Krankheiten vorzugehen.
Donnerstag von 17:15-18:30 Uhr im HTB im gelben Gymnastik-Raum mit Selena
Body Fit (Nur für Frauen)
Body Fit für Frauen ist ein ganzheitliches Fitness-Angebot, welches in einem geschützten Rahmen nur mit Frauen stattfindet.
Freitag 17:30-19:00 Uhr in der Goehteschule Harburg Eingang über die Friedrich-Ludwig-Jahn Straße mit Mona
Autor HTB
