Tai Chi (Taijiquan) ist neben Yoga und Pilates schon seit langer Zeit ein bewährtes Bewegungsangebot in unserem Verein. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, ist es heute weltweit für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt: Regelmäßiges Üben stärkt die Muskelkraft, verbessert Koordination und Gleichgewicht, reduziert Stress und schafft innere Ausgeglichenheit.

Mit seiner Leidenschaft für Tai Chi hat uns Peter Ahrens fast 13 Jahre lang die Prinzipien der inneren Kampfkunst nahegebracht und dabei gezeigt, wie man mit minimalem Kraftaufwand große Wirkung erzielen kann. Wir danken ihm herzlich für seinen anschaulichen Unterricht, sein Engagement und die vielen inspirierenden Stunden.

Ab Januar 2026 wollen wir diese Tradition mit frischem Schwung fortsetzen: Mit Christine Angele-Zieseniß als neuer Übungsleitung.

Die Sozialpädagogin und Körpertherapeutin bringt langjährige Expertise als Lehrerin für Taijiquan und Qigong sowie eine Anerkennung der Krankenkassen für Präventionskurse mit. Dadurch können Sie sogar von Zuschüssen profitieren.

„Tai Chi kann man sich wie einen eleganten, meditativen Tanz vorstellen“ sagt Angele-Zieseniß. „Im Unterschied zu anderen Bewegungsarten, die oft statische Haltungen oder gezielte Kraftübungen beinhalten, üben wir nicht im Liegen, sondern bewegen uns fließend, im Stehen und Gehen. Die Schrittfolgen oder Figuren werden mit tiefer Atmung und Vorstellungskraft verbunden.“

Gerade für ältere Erwachsene ist Tai Chi eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, weil es dazu beiträgt, den Körper elastisch zu halten, um möglichst lange aktiv und gesund zu bleiben. Eine Förderung der Teilnahme durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

„Ich empfehle Tai Chi allen, die nach einer anspruchsvollen, aber gelenkschonenden Art der Bewegung suchen“ so Angele-Zieseniß, die neben dem Formlauf auch den Umgang mit Schwert, Stock oder Griffel übt.

„Auch nach 30 Jahren des Praktizierens bin ich immer noch begeistert von dieser wunderbaren Kunst der Bewegung, weil sie doppelt wirkt: ausgleichend wie erfrischend.“

Ab Januar 2026 soll es losgehen: immer mittwochs, ab 18.00 Uhr hier im HTB.

Ob Sie Tai Chi neu entdecken oder Ihre Übe-Praxis vertiefen möchten – Sie sind herzlich willkommen!

Anmeldungen bitte an info@htb65.de