Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten und ihre Körperwahrnehmung stärken möchten. Die Stunden kombinieren leichte Übungen aus dem Tai Chi, einfache Meridiandehnungen, Akupressurgriffe und kurze Entspannungsphasen.
Alle Bewegungen sind gut nachvollziehbar, gelenkschonend und werden so angeleitet, dass jede Person im eigenen Tempo mitmachen kann.
Der Kurs unterstützt Gleichgewicht, Koordination und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Er hilft, Verspannungen zu lösen, die Atmung zu vertiefen und sich insgesamt wohler zu fühlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – wichtig ist nur die Freude Bewegung.
Das Angebot findet jeden Freitag von 9:15 bis 10:15 Uhr im Clubhaus vom HTB statt. Eine Probestunde oder und ein Miteinstieg ist jederzeit möglich. Meldet Euch bei Interesse im HTB-Büro unter info@htb65.de